Leistungssporttrainer – Fitness Up To You – Torsten Muhlack – Coach & Personaltrainer – Leisungssport Trainer in Berlin: wirkungsvoll, spannend, erfolgreich!
Personaltraining mit einem Personal Trainer in Berlin ist Pankow, Berlin Mitte oder Prenzlauer Berg ist nicht nur einfach ein Training wie jedes andere. Hier wird speziell auf Ihre Wünsche und Ziele eingegangen.
Diese könnten die Verbesserung in Ihrer Sportart bis hin zu Leistungssport-Ambitionen oder auch nur Ihre Fitness wieder in Schwung zu bringen, sein. Gewichtsoptimierung ist meist mit ein gewünschtes Ziel. Je nach Ihren Zielen werden wir gemeinsam ein Konzept entwickeln, was sich an Ihre zur Verfügung stehende Zeit anpasst. Dabei bin ich als Ihr Personaltrainer in Berlin und Ernährungsberater der optimale Ansprechpartner, Berater und guter Freund.
Als erstes ist eine Ist-Stand-Anamnese erforderlich. Dabei werden sämtliche Körperdaten wie Muskelmasse, Körperfett, Wasserverteilung und der Zellzustand ermittelt, auch die Stoffwechselseite hat eine große Bedeutung, denn daraus kann ich Ihren genauen Energieverbrauch ableiten, wonach Ihre Ernährung eingestellt wird. Muskelfunktions- und Beweglichkeitstest sind bei Ihrem Personaltrainer Standard. Leistungstests und -Analyse runden die Anamnese unter Berücksichtigung eventuell vorhandener Einschränkungen (Bänderriss, Arthrose, Bluthochdruck, Diabetes und anders) ab.
Das Personaltraining wir individuell auf Sie abgestimmt, so dass Sie nicht über-, aber auch nicht unterfordert werden, was ein Nichterreichen Ihrer Ziele bedeuten würde. Dafür habe ich die nötige Erfahrung, um genau diesen Punkt zu erkennen. Der eigene Körper beschummelt einem da meist. Es fühlen sich schnell mal 80% wie 110% an. Genau dies zu erkennen ist enorm wichtig für den Trainingserfolg.
Ich als gewissenhafter Personal Trainer in Berlin achte sehr auf ganzheitliches Training, denn der ganze Körper soll stabil und optimal trainiert sein. So entstehen keine Dysbalancen (Ursache von Rücken-, Nacken-, Knieschmerzen) und vorhandene werden abgebaut. Ein wichtiger Baustein ist neben der sportlichen Seite auch die psychische- und ernährungsseitige Betreuung.
Ihr Top Personal Trainer in Berlin wird Sie dann fordern wenn Sie etwas durchhängen. Aber ich werde Sie auch nicht überfordern. Sondern der Königsweg des Personaltraining ist es das Training genau so zu gestallten, dass es an Ihrer Leistungsgrenze stattfindet.
Hier geht es zum Tennistraining und Golftraining.
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