Die bewegte Mittagspause – Bürobeschwerden effektiv vorbeugen

Fitness Up To You – Torsten Muhlack – BGM Berlin – Die bewegte Mittagspause –Betriebssport –  Alltagsbeschwerden effektiv vorbeugen – Firmenfitness in Berlin

Rücken- und Nackenschmerzen sind die häufigsten Beschwerden des Büroalltags

Rücken- und Nackenschmerzen sind die häufigsten Beschwerden des Büroalltags. Aktive Pausen mit einem ganzheitlichen Gesundheitskonzept dienen der Linderung und Vermeidung von Alltagsbeschwerden, durch die bewegte Mittagspause, insbesondere Rückenschmerzen. Nicht jeder Ihrer Mitarbeiter ist in seiner Freizeit sportlich aktiv und vielen mangelt es an Zeit und Motivation. Bereit 1-2 wöchentliche Trainingseinheiten stärken die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter nachhaltig. Die ideale Lösung ist, Sie bringen die Bewegung zu Ihren Mitarbeitern an den Arbeitsplatz. Ausgewählte Dehn- und Kraftübungen helfen dabei Beschwerden zu lindern und sogar zu heilen. Die Übungen können im Büro, im Freien oder zu Hause ausgeführt werden. Das im Rahmen einer Betrieblichen Gesundheitsförderung.

Bewegte Mittagspause, Fitness, Coaching und Personaltrainer Berlin, Ernährungscoach

das Konzept der bewegten Mittagspause im Rahmen einer BGM-Maßnahme

Ihr Coach, Mentor für Betriebssport Berlin kommt zu Ihnen ins Unternehmen und sorgt für bewegte Abwechslung durch Rückenübungen. Das Gesundheitstraining (Firmenfitness) ist so konzipiert, dass die Büroathleten nicht ins Schwitzen geraten, weshalb Sportkleidung nicht notwendig ist. Das Ziel der Übungen ist die Muskulatur zu stimulieren und Verspannungen zu lösen. Schon eine kurze Bewegungseinheit von 20-30 Minuten erhöht die Motivation und Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeit merklich.

Ein Großteil der heutigen Büroarbeitsplätze erfordern eine sitzende Tätigkeit. Nicht ergonomische Stühle und eine falsche Sitzhaltung führen in vielen Fällen zu körperlichen Beschwerden wie zum Beispiel Rückenschmerzen. Eingeschränkte Leistungsfähigkeit und Arbeitsausfälle sind dann die Folge. Die Ausfallzeiten in diesen Fällen liegen im Durchschnitt bei circa 20 Tagen pro Jahr.

 

30 min. Bewegung pro Woche beugt Beschwerden effektiv vor.

 

Steigern Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter durch eine gemeinsame aktive Mittagspause mit regelmäßigem Rückentraining.

Coach und Personal Trainer Torsten Muhlack

Folgende Leistungen bieten wir für ihre Firma

  • Rückentraining nach Maß für Ihre Mitarbeiter
  • Training bei Ihnen vor Ort im Unternehmen
  • Abwechslungsreiche Trainingseinheiten
  • Gesundheitsberatung für Ihre Mitarbeiter
  • Keine Sportkleidung notwendig
  • Kein Schwitzen
  • Training im Büro oder im Freien

Fitness-up-to-you – Die Gesundheitsmanager 

 

Firmenfitness und Betriebssport ist Teil der betriebliche Gesundheitsförderung (BGM) ist eine Moderne Unternehmensstrategie um die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mitarbeitern zu stärken und Krankheiten am Arbeitsplatz vorzubeugen.

Zum einen orientiert sich die Strategie an das Arbeitsumfeld und damit eventuell verbundene Gesundheitsrisiken. Zu diesem Bereich zählt auch die körperliche Fitness Ihrer Mitarbeiter. Gerade an Arbeitsplätzen, wo Arbeitnehmer eine sitzende oder stark einseitig belastende Tätigkeit ausüben ist Bewegung zur Vorbeugung von Haltungsschäden und Verletzungen unumgänglich. Zum anderen wird der Gesundheitszustand aber auch vom privaten Lebensstil der Beschäftigten beeinflusst, der im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung ebenfalls Aufmerksamkeit findet.

 

Betriebliches Gesundheitsmanagement Konzept:

  • Wir arbeiten für Ihre Firma ein Konzept aus wie die Firmen-Fitness am besten integrierbar ist.
  • Es ist wichtig, dass sich Ihre Mitarbeiter bewegen, damit sie leistungsfähiger werden und dadurch dauerhaft gesund bleiben.
  • Kleine Sportgruppen zu bilden hat sich vielfach bewehrt.
  • In diesem Rahmen geben Ich als Personaltrainer und Ernährungscoach gerne wertvolle Tipps zum Thema Abnehmen und berate bei der Erstellung individueller Abnehmpläne.

Interesse für

Bewegte Mittagspause, Fitness, Coaching und Personaltrainer Berlin, Ernährungscoach

Informieren Sie sich über das Angebot für Ihre bewegte Mittagspause

Mobil      +491723829525
Telefon    +493094381200
fitness-up-to-you@t-online.de

Weitere Information über Firmenfitness finden Sie hier.

Lassen Sie die Einsparung dieser betrieblichen Gesundheitsmaßnahme – BGM – errechnen! Betriebliche Gesundheitsförderung betreut ein erfahrener Personaltrainer aus Berlin.

Zu der Firmenfitness Berlin.

 

Die effektive Pausengestaltung wird immer wichtiger, da die Mitarbeiter sich im Alltag immer weniger, bis auf Ausnahmen,  bewegen. Seien Sie als Firma vorbildlich, die Mitarbeiter danken es Ihnen.

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