Sportspezifisches Leistungstraining mit Personaltrainer und Fitnesscoach Berlin

Sportspezifisches Leistungstraining mit Personaltrainer und Fitnesscoach Berlin: Werden Sie zum Sieger mit den neuesten effektiven Trainingsmethoden des Personal Trainer Torsten Muhlack aus Berlin, damit Sie Erfolgreich in Ihrem Sport werden! 

Wie Sie mit wenigen Änderungen Erfolgreicher werden!

Steigern Sie Ihre Leistungsfähigkeit mit Leistungstraining – Personal Training

Bringen Sie Ihre sportlichen Leistungen auf ein neues Niveau mit meinem einzigartigen sportspezifischen Training. Sie sind bereits gut in Ihrem Sport, doch für den ersten Platz fehlt Ihnen noch das gewisse Etwas? Leistungssteigerndes Personal Training verhilft Ihnen garantiert zum ersehnten Leistungssprung.

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  • Garantierte Leistungssteigerung
  • Sportspezifische Fitness
  • Dysbalancen beheben
  • Mentaltraining im Sport
  • Leistungsdiagnostik
  • Abbau von Kraft- und Bewegungsdefiziten
  • Mit Sport zum Erfolg
  • mehr Schnelligkeit

Wir freuen uns, Sie persönlich kennen zu lernen.

Bis gleich!

Coaching – Fitness Up To You – Torsten Muhlack 

Ihre Sportart?

Ihr Fitness-Coach Berlin und Personaltrainer bringt Sie in Bestform!

Mit Hilfe der umfangreichen Diagnostik von Fitnesscoach und Personaltrainer Berlin bestimme ich Ihren Ist-Zustand und wir legen anhand der umfangreichen Daten und Ihren Zielen das Training fest. Damit vermeiden Sie Übertraining (katabole Prozesse und gesundheitliche Schädigung) oder Unter- und Leer-Training (trainieren ohne Resultat). Letzteres ist gerade für Freizeitsportler wichtig, da nur wenig Trainingszeit zur Verfügung steht. Ersteres führt oft zu schwerwiegenden Verletzungen, die man kaum noch los wird, was oft zur Aufgabe des geliebten Sports führt.


Messen statt raten. Ihr Körper dankt es Ihnen. 

 

Treiben Sie noch Sport oder wollen wir beginnen zu trainieren? 

Ihr Fitnesscoach Berlin kann Ihre Leistungsfähigkeit bei vielen verschiedenen Sportarten fördern wie Golf, Tennis oder Fußball. Aber auch bei Sportarten wie Skifahren, Handball, Basketball oder Volleyball. Auch bei den Laufsportarten wie Joggen, Marathon und Walken profitieren Sie von meinem Training. Ebenso beim Bowling, Reiten, Kegeln u.v.m.

Alle Sportarten sind von der Koordination her anspruchsvoll. Es sind bei jeder Bewegung viele Muskelgruppen beteiligt. Damit die Bewegung optimal gelingen kann, muss die inter- und intramuskuläre Koordination gut ausgebildet sein. Fehlerhafte Bewegungen entstehen unter anderem durch eine mangelnde Koordinationsfähigkeit und durch muskuläre Dysbalancen.

Dies zeigt die Komplexität einer sportlichen Bewegung, ob Schlag, Wurf oder Schwung. Der Sportler im Profi- und Amateurbereich muss über eine gut ausgeprägte, sportspezifische Fitness verfügen, um gut spielen oder laufen zu können. Der Abbau von Kraft- und Beweglichkeitsdefiziten kann die Bewegung erheblich verbessern und beugt Verletzungen vor.

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Klimzüge Torsten Muhlack Personaltrainer
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Mobilitäts-, Muskelfunktions-Tests und Leistungsdiagnostik

Ein Mobilitäts- und Muskelfunktions-Test sowie die Leistungsdiagnostik deckt Ihre Schwachstellen auf, die wir erfolgreich beseitigen können!

Vor Beginn unseres Personal Trainings teste ich den Zustand der Mobilität und Stabilität in den verschiedenen Gelenksegmenten und behebe Dysbalancen während unseres Trainings. Sie werden bald in der Lage sein die Technik-Tipps Ihres Fitnesscoach Berlin besser umzusetzen.


Ich als Ihr Fitnesscoach Berlin nehme Ihre Fitness in die Hand

Ich sorge dafür, dass Sie Ihre Ziele erreichen! Zu meinen Kunden gehören u.a. Nationalmannschaftsmitglieder. Ich begleite und führe Sportler zum EM/ WM-Titel.

Das Personal Training kann in Berlin-Mitte, Prenzlauer Berg, Weißensee und Pankow stattfinden. Im Umland in Panketal, Bernau sowie der Bereich Wandlitz.

Einzigartig ist die Kombination aus Training und zielführendem Ernährungscoaching

und Leistungssportrainer

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