Burnout Coaching Berlin

Burnout Coaching Berlin, der Weg aus der Krankheit! – Burnout-Coach – Fitness Up To You – Torsten Muhlack

Sie fühlen sich ausgelaugt und wie abgebrannt, haben Mühe sich zu konzentrieren, sind angespannt, finden keinen erholsamen Schlaf, sind anfällig für Infekte, sind unzufrieden im Job?

Burnout Coaching Berlin: Nicht jeder der Burnout hat, ist reif für einen Psychologen und muss sich auf die Couch legen und sein Leben ausbreiten. Ich habe in diesem Bereich andere Ansätze, die sehr vielversprechend sind. 

Ich gehe mit Ihnen den Weg aus der Krise. Sie werden Tag für Tag mehr neue Energie fühlen und zielsicher schleichende Rückfälle vermeiden!

Burnout - wie erkennt man ihn und was kann man dagegen tun?

Wer die Diagnose Burnout erhält, fällt häufig in ein emotionales schwarzes Loch. Wie soll man mit der Diagnose umgehen? Welche Konsequenzen für das private und das berufliche Leben gibt es? Die Ungewissheit angesichts des Kommenden macht die Situation zudem noch schlimmer. Wie schafft man es künftig, Beruf und Privatleben miteinander zu vereinen und eine gesunde Work- Life- Balance zu finden? Und wie kann man den quälenden Stress minimieren, um das Leben wieder genießen zu können? Auf all diese Fragen möchten wir im Folgenden näher eingehen und mögliche Wege aufzeigen, wie ein Neustart gelingen kann.

Die Burnout- Symptome fallen von Fall zu Fall immer unterschiedlich aus, jedoch weißen sie einige Gemeinsamkeiten auf. Nahezu allen Betroffenen gemein ist ein Gefühl der Überforderung und Ermüdung. Der Arbeitsalltag kann dabei oft noch sehr lange beibehalten werden, während das Privatleben zunehmend leidet. Nach Feierabend fühlt man sich konstant matt und antriebslos, bevor es am nächsten Tag dann wie ein Roboter wieder weitergeht. Der Körper steht durch den ganzen Stress dabei konstant unter Spannung und verhindert einen gesunden Schlaf und auch Erholung während des Tages. Dieser Zustand und die Fassade nach außen hin können häufig erstaunlich lange aufrecht gehalten werden, bis der Körper dann irgendwann kapituliert und man von einem auf den anderen Moment nicht mehr weitermachen kann.

Es muss daher unbedingt frühzeitig auf Burnout Symptome geachtet werden und gegebenenfalls schnell gehandelt werden. Typische Warnsignale sind unter anderem ein dauerhaftes Gefühl der Überforderung, keine Freude am Leben, schwindende Sozialkontakte und Schlafstörungen. Ebenso können regelmäßige Kopfschmerzen und Schwindel Anzeichen sein, die ein Handeln erfordern. Achten sie daher bitte auch darauf, was ihr Umfeld ihnen mitteilt. Wenn sie häufig hören, dass sie krank aussehen, oder gestresst wirken, sollten sie unbedingt genau hinterfragen, an was dies liegen kann.

Die Ängste rund um Burnout

Um das Thema Burnout ist in den vergangenen Jahren eine rege Diskussion entbrannt. Die Krankheit ist unglaublich vielschichtig und daher für viele Menschen nicht klar zu greifen. Oftmals wird Betroffenen dann gesagt, sie sollen sich nicht so anstellen und Stress gehöre einfach dazu. Das ist für die Betroffenen natürlich umso schlimmer, da sie dann versuchen, die Symptome zu ignorieren, bis endgültig nichts mehr geht. Die Angst als Versager oder Schwächling abgestempelt zu werden hindert viele Menschen leider, sich die Krankheit bewusst zu machen. Wenn sie, oder ein Mensch in ihrem Umfeld, betroffen sind, ist es daher essenziell, offen damit umzugehen und sich Hilfe zu suchen.

Jeder Mensch hat seine persönlichen Grenzen, die es zu akzeptieren gilt. Es ist keine Schwäche, sich Hilfe zu suchen, sondern einfach gesund und wichtig!

Wie kann Betroffenen geholfen werden?

Sollten sie das Gefühl haben, an Burnout zu leiden, oder einfach ihren Stress mindern wollen, gibt es heutzutage tolle Wege und Möglichkeiten. Mit einem ganzheitlichen Coaching erhalten sie die notwendige, professionelle Unterstützung, um endlich wieder durchschlafen zu können und mehr Zeit für die Familie zu haben. Sie lernen, limitierende Glaubenssätze zu beseitigen und eine positive Grundhaltung zu sich selbst und zu ihrem Leben zu finden. Mit dem Coaching gehen wir nicht nur auf die körperlichen Symptome wie Kopfschmerzen und Schwindel ein, sondern bis zur eigentlichen Ursache, damit die erreichten Erfolge dann auch dauerhaft anhalten. Eine professionelle Hilfe ist bei einer Erkrankung wie Burnout unerlässlich, um schnell und anhaltend wieder zu einem Leben voller Power und Wohlbefinden zu gelangen.

Es ist genau die richtige Entscheidung, sich frühzeitig für ein professionelles, ganzheitliches Coaching zu entscheiden, noch bevor ihr Körper und ihr Privatleben zu sehr unter der Krankheit leiden.

 

Wenn sie selbst, oder eine Person in ihrem Umfeld, von Burnout betroffen sind, vereinbaren sie am besten direkt einen kostenfreien Beratungstermin. Denn nur wenn sie sich aktiv für ein neues Leben entscheiden können wir ihnen aufzeigen, wie sie dieses erreichen.

 

Wir danken ihnen von Herzen für ihr Interesse und würden uns sehr freuen, sie auf ihrem Weg zu einem ausgeglichenen und gesunden Leben begleiten zu dürfen.

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Burnout Diagnostik ist Grundvoraussetzung für Ihre Zielerreichung - Coach Berlin

Burnout kann man auch an einer Leistungsdiagnostik erkennen. Das vegetative Nervensystem, Sympathikus, Parasympathikus sind nicht mehr im Gleichgewicht.

Überwiegt die Sympathikus-Seite, dann wird der Körper in einen Zustand höherer Aufmerksamkeit und Fluchtbereitschaft versetzt. Die Parasympathikus-Seite kommt zu kurz. Diese ist aber enorm wichtig zur Erholung und Regeneration.

Das enterische Nervensystem, welches für die Verdauung zuständig ist, gerät damit auch aus der Bahn, was den Sympathikus zusätzlich negativ anregt. Dies sieht man einerseits an einem erhöhten Stoffwechsel und andererseits an einem Belastungstest.

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Burnout muss nicht sein, wir gehen die Ursachen an!

Günstig ist es, wenn Sie schon bei den ersten Anzeichen von Burnout (überstresst sein, nicht richtig schlafen können und unruhige Augen etc. zu mir kommen. Um so eher umso besser ist es. Aber man gesteht es sich oft erst zu spät ein, denn man hält es nur für eine vorübergehende Schwächeperiode die schnell wieder vorbei geht.

Und es sich einzugestehen ist auch nicht gerade einfach.

Anhand der Messdaten (zusätzlich noch BIA /  Körperszusammensetzungsmessung) legen wir die Maßnahmen fest und betreuen Sie als Ihr Personaltrainer ganzheitlich und führe Sie aus der Krise des Körpers. 

Körper und Seele gehören eng zueinander. Wenn sich mein Körper nicht im Gleichgewicht befindet, hat dieses auch Auswirkungen auf die geistige Leistungsfähigkeit. Anders herum natürlich auch. Wenn ich nicht frei im Kopf bin, werde ich kaum sportliche Höchstleistungen vollbringen können.

Ihr Burnout Coach hilft erfolgreich bei Ihren Zielen.

Warten Sie nicht und gehen Sie den erfolgreichen Weg mit mir, der Weg zu mehr Energie, entspannt-sein um wieder sorgenfrei schlafen zu können.

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