Wer bisher dachte, dass sich ein gutes und effektives Workout vor allem durch die Dauer auszeichnet, liegt nicht unbedingt richtig so Ihr Personal Trainer. Tabata Training ist der ultimative Fettverbrenner und verbrennt wesentlich mehr Fett als ein herkömmliches Training. Während des kurzen Intervalltrainings wird der Körper extrem unter Stress gesetzt, weshalb er auch noch Stunden nach dem Training Fett verbrennt. Dieser Nachbrenneffekt wirkt noch 12 bis 24 Stunden nach dem Training. Tabata ist somit auch eine ideale Ergänzung zum Personal Training, da es viele Übungen beinhaltet, die keine Geräte benötigen und zeitsparend ist.
„Tabata ist ein sehr kurzes aber wirkungsvolles Training. Dieses sollte man am besten gleich morgens nach dem aufstehen durchführen. Man fühlt sich gleich besser für den Tag vorbereitet und man ist danach voller Energie.“