Skivorbereitung für Ihre nächste Skisaison, Ski

Ski Training, Skifahren, Fitness für Ski als Skivoreitung

Fitnesscoach und Personal Trainer hat die Vorbereitung opimiert.

 

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Skivorbereitung vom Skilehrer und Personaltrainer Berlin

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Wichtig ist, dass Sie rechtzeitig beginnen mit der Vorbereitung. 6 Wochen vorher sind durchaus sinnvoll.

Die meisten Ski-Unfälle passieren aufrund zu schwacher Muskulatur und zu schwacher Bänder, die der Belastung nicht standhalten und zu schnell ermüden. Ungünstig ist auch die ganze Nacht durchzufahren und dann unausgeschlafen auf die Piste zu gehen.

Nur ein paar Kniebeugen als Vorbereitung reichen nicht aus. Dabei wird zum größten Teil nicht die richtige Muskulatur beansprucht da die Hangneigung den Muskel anders fordert.

Bei Interesse sende ich Ihnen einen Übungsplan gegen einen geringen Umkostenbeitrag von 5€ zu.  

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