Ihr Personal Trainer, Yoga und Pilates zum Abnehmen?

Yoga oder Pilates bringt das was für die Fitness?

Ein Beitrag vom Personal Trainer Berlin

Kann man durch Yoga oder Pilates abnehmen? Viele wollen durch Yoga oder Pilates abnehmen, aber ist es langfristig zielführend? Was rät der Personal Trainer?

Yoga oder Pilates - Kann man damit schlank werden?

Anfangs sicherlich schon, da die Bewegungsabläufe für Untrainierte zunächst ungewohnt sind. Langfristig aber eignen sich Yoga und Pilates alleine nicht, um lediglich damit das Gewicht zu reduzieren. Hierfür reicht die geringe Anstrengung und damit auch der geringe Trainingseffekt schlichtweg nicht aus. Als Fitnesscoach kann ich aber Yoga und Pilates sehr zur Entspannung empfehlen sowie zur Bildung innerer Stärke.

Abnehmen in Berlin mit Yoga bringt relativ wenig

Leider nur anfangs, da der Trainingszustand meist fast Null ist, erreiche ich natürlich eine Stärkung der Muskulatur und damit einen erhöhten Energieverbrauch. Langfristig ist aber immer ein überschwelliger Reiz notwendig das bedeutet, dass ich bei jeder Übung über 100% Prozent der jetztigen Kraft geben muss. Dieses wird jedoch hier nicht angestrebt bzw. erreicht.

Also bleibt es bei einer Art Erhaltungsmodus. Zur Entspannung und allgemeiner Stärkung ist Yoga und Pilates immer eine gute Sache. 

Weiteres zum Thema Fitness vom Personaltrainer.

Trx Training in Berlin

TRX Training in Berlin

So effektiv wie möglich trainieren, das ist mit dem TRX Training möglich! Das von einem ehemaligen US Navy Seal entwickelte Trainingskonzept bringt Sie stets aufs Neue an Ihre Grenzen und bezieht dabei den gesamten Körper mit ein. Mit mir als Personaltrainer steigern wir Ihre Leistung mit kraftvollem TRX Training!

Effektives TRX Training vom Personaltrainer in Berlin, Wandlitz und Bernau

Bei mir als Personaltrainer können Sie effektiv unter professioneller Anleitung trainieren.

TRX Training ist eine sehr effektive Trainingsmethode. Dabei werden sehr viele Muskeln trainiert. Und vor allen die Haltemuskulatur (Coremuskeln) werden immer mittrainiert. Also ran an das Training mit Ihrem Personaltrainer!

Weiteres zum Thema Training für Anfänger.

Erfolgreiches TRX Training vom Fitnesscoach aus Berlin

Gut ist das Training auch zur weiteren Leistungssteigerung. Wenn man z.B. schon gut normale Liegestütz schaft dieses als weitere Herausforderung zu nehmen. Denn dadurch erreicht man nur eine Leistungssteigerung im Sport.

Kommentar verfassen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.