Blog - Fitness Up To You

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Der ultimative Milchprodukte-Guide – vom Ernährungscoach

Lifestyle-Coaching und Ernährungscoaching sowie Personaltraining zu Milch. Ein Glas Milch am Tag soll Knochen und Zähne stärken. Viele Mythen und Legenden ranken sich um das große Thema Milchprodukte und Fitness. Die einen setzen durchgehend auf...

Richtig wiegen: Alles was Sie darüber wissen müssen

Personaltrainer und Ernährungscoach sowie Lifestyle-Coach Berlin, wie wiegt man sich am besten? Personal Trainer Berlin erklärt wann man sich am besten wiegt. Einmal tief durchatmen und mit mutigem Schritt auf die Waage. Die Zahl steigt...

Feiertage überstehen ohne Gewichtszunahme vom PersonalTrainer

Personal Trainer und Lifestyle-Coach und Ernährungscoach, Feiertage überstehen ohne große Gewichtszunahme. Ein Festtagsessen muss nicht immer kalorienreich sein. Das sagt Ihr Ernährungscoach und Personal Trainer aus Berlin Alle Jahre wieder stellt uns die Weihnachtszeit vor...

Ist Alkohol beim Abnehmen erlaubt? Tipps vom Ernährungscoach

Personaltrainer Berlin – Ernährungscoach und Lifestyle-Coach zu Alkohol.  Nach einem harten Tag das Feierabendbier mit Freunden genießen Alkohol stört die Verdauung so Ihr Ernährungscoach Sobald du Alkohol zu dir nimmst, wird er zur Hauptenergiequelle. Der...

Richtige Essen – vor und nach dem Training

Ihr Ernährungscoach und Ernährungsberater, Personaltrainer Berlin: Das Angebot an Riegeln, Shakes und co. ist groß in den Regalen der Fitnessstudios, das weiß auch ihr Ernährungscoach genau. Nahezu jede Sportnahrungsmarke scheint etwas für den ambitionierten Athleten...

Wenn der Hunger kommt – Empfehlung vom Ernährungscoach

Personaltrainer Berlin – Ernährungscoach und Lifestyle-Coach, wenn der Hunger kommt, was mache ich da? Ein kleines Frühstück, so Ihr Ernährungscoach, oder sogar nur Kaffee am Morgen ist für die meisten kein Problem. In der Früh...

Ernährungscoach – sind Kohlenhydrate Dickmacher – Lifestyle-Coach

Ihr Ernährungscoach und Personaltrainer & Lifestyle-Coach über Kohlenhydrate. Beim Thema Kohlenhydrate gehen die Meinungen weit auseinander. Das sind die Erfahrungen des Ernährungscoach und Ernährungsberater Berlin. Die einen verteufeln sie als reine Dickmacher und auch einige...

Gewichtsplateau beim Abnehmen überwinden – Wie geht das?

Personaltrainer Berlin – Ernährungscoach und Lifestyle-Coach zum Thema abnehmen. Du hast dich in den letzten Monaten konsequent an deinen Ernährungsplan vom Ernährungsberater / Ernährungscoach gehalten, warst regelmäßig trainieren, dein Gewicht hat sich jedoch seit Wochen...

Tabata Training vom Personaltrainer Berlin

Tabata Training mit dem Personaltrainer Berlin: Bei dem hochintensiven Intervalltraining Tabata reichen bereits 4 Minuten aus, um deine Fitness und Ausdauer merklich zu verbessern. Bei keinem anderen Workout kommt man so schnell ins schwitzen, da...

Fitness-Test vom Personal Trainer in Berlin

Sie laufen wöchentlich rund zehn Kilometer auf Ihrer Stammstrecke mit persönlichen Bestzeiten oder gehen regelmäßig Ihrem Lieblingssport nach. Sie messen sich vielleicht auch hin und wieder mit Trainingspartnern, doch wie fit sind Sie eigentlich wirklich?...

Skivorbereitung für Ihre nächste Skisaison, Ski

Ski Training, Skifahren, Fitness für Ski als Skivoreitung Fitnesscoach und Personal Trainer hat die Vorbereitung opimiert.   Skivorbereitung vom Skilehrer und Personaltrainer Berlin Der Skiurlaub ist gebucht, bald geht es auf die Piste. Völlig unvorbereitet...

9 Tipps vom Coach wie du deine Ziele verwirklichst

Mit der Motivation, so Ihr Personaltrainer, ist das so eine Sache. Angenommen, du hast beschlossen, du möchtest in sechs Monaten an einem Halbmarathon teilnehmen. Zunächst einmal ist das eine klasse Idee, doch Joggen stand bisher...

Welche Supplemente sind sinnvoll – Ernährungscoach

Solltest du wirklich Supplemente nehmen? Um beim Fitnesstraining oder Abnehmen schnelle sichtbare Erfolge zu erzielen, bedarf es einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung und regelmäßigem Training. Doch in unserem modernen Lebensalltag fehlt oft die notwendige Zeit,...

Personal Trainer: Bauch Beine Po Training – worauf es ankommt

Welche Frau träumt nicht von einem straffen und gut definierten Körper. Bauch-Beine-Po heißt die magische Formel, die jeden Frauenkörper in Form bringen soll. Worauf du beim BBP-Training achten solltest und welche Übungen wirklich etwas bringen,...

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