Trainingspuls Marathonlaufen, Radfahren, Biken, Joggen

Trainingspuls / den optimalen Trainingsbereich bestimmen

Welcher Trainingspuls ist für mich der optimale? Ihr Personaltrainer verrät es Ihnen.

Es gibt zahlreiche Tabellen die aber nur sehr grobe Schätzwerte sind. Da kann schnell ein Über- oder Untertraining passieren.

Bei mir können Sie mit Hilfe einer Spirometrie den optimalen Trainings und den optimalen Fettverbrennungspuls bestimmen. Dieser ist wichtig zum verhindern des Hungerastes und zum abnehmen.

Wichtig sind auch die optimalen Laufschuhe.

Marathon Berlin Vorbereitung / Fitness- und Leistungstest.

Diagramm leistungsdiagnostik

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